Parcours : Clinique du travail et dynamiques organisationnelles

L’intelligence du stress : mobiliser ses ressources pour gérer efficacement les situations difficiles et développer agilité, résilience et sécurité psychologique

1 session disponible
Paris – 23, rue du Montparnasse
2 jours (12h) - 09h30 – 17h00
Psychologues du travail, professionnel(le)s des ressources humaines, intervenant(e)s en entreprise (consultant(e)s, formateur(trice)s, coachs), et professionnel(le)s de la relation d’aide et de santé.

AssertivitéGestion du stress au travailIntelligence adaptative

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation. Elle est accessible à tou(te)s les professionnel(le)s souhaitant mieux comprendre et gérer le stress au travail, quel que soit leur parcours ou leur niveau d’expérience.

Contexte

Conçue à partir du modèle de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et inspirée du livre à succès de Jacques Fradin, L’intelligence du stress (Eyrolles, 2008), cette formation poursuit un double objectif. Elle vise d’abord à transmettre des outils concrets, pragmatiques et directement applicables pour faire face au stress, désamorcer les conflits interpersonnels et gérer les rapports de force dans les environnements professionnels. Elle cherche ensuite à développer une posture durable d’adaptabilité, une véritable « intelligence adaptative », ainsi qu’une assertivité constructive pour mieux évoluer dans un monde du travail marqué par l’incertitude, la complexité et la transformation. Cette formation s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent allier efficacité professionnelle et équilibre personnel dans leur quotidien.

Objectifs d'aprentissage professionnels

Comprendre les différentes formes de stress et ses déclencheurs ; connaître les mécanismes cérébraux à l’origine du stress.
Identifier les signes cognitifs, émotionnels et comportementaux liés au stress.
S’approprier des outils pratiques pour réguler son propre stress et retrouver un état de sérénité.
Apprendre à gérer le stress de l’autre (la gestion relationnelle du stress) et adapter sa communication en fonction de la situation.
Comprendre l’assertivité et les mécanismes cérébraux à l’origine des comportements non-assertifs (alias comportements « grégaires » ou rapports de force).
Identifier les signes cognitifs, émotionnels et comportementaux liés à l’assertivité et les comportements grégaires.
S’approprier les outils pour désamorcer les rapports de force dans les collectifs ; adapter sa communication en fonction de la personne.
Favoriser une posture d’assertivité et d’adaptabilité : les pistes pour installer un climat d’agilité et de « sécurité psychologique » au travail.

Contenu de la formation

Contenu

Cette formation a pour objectif de répondre aux enjeux dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et en particulier la gestion du stress et des conflits interpersonnels et la gestion des rapports de force au travail.

Elle se veut avant tout pragmatique, en proposant des outils accessibles à toutes et tous et directement transposables aux différents contextes professionnels et corps de métiers.

Modalités et méthodes pédagogiques

La formation alterne apports théoriques et mises en pratique, combinant des exposés interactifs, des études de cas, des exercices individuels et en groupe, des jeux de rôle, ainsi que des retours personnalisés. Elle s’appuie sur une pédagogie active favorisant l’engagement des participants et l’acquisition d’outils directement transposables en situation professionnelle.

Programme détaillé

JOUR 1

Présentiel

Matin

Introduction à l’ANC (l’Approche Neurocognitive et Comportementale), définition, notions fondamentales.
Comprendre le stress au travail : définition, état des lieux, l’approche ANC du stress.
Repérer les trois états type du stress : la fuite, la lutte et l’inhibition (auto-test).
Appréhender les mécanismes cérébraux et les deux « Modes Mentaux » à l’œuvre dans la gestion du stress (découverte du « Mode Automatique » et « Mode Adaptatif ») (exercices)

Après-midi

Réduire le stress au travers d’exercices pratiques grâce à la bascule adaptative (exercices).
Gérer le stress relationnel, identifier et amorcer la réactivité émotionnelle chez son interlocuteur, adapter sa communication à la situation (exercices, jeux de rôle/études de cas).
Stress et QVCT : quelles pistes d’action pour prévenir le stress et développer l’intelligence adaptative au travail ? (Travail en sous-groupe).

JOUR 2

Présentiel

Matin

L’ANC, l’assertivité et les rapports de force : de quoi parle-t-on ?
Repérer les quatre postures « grégaires » type et leur mécanisme cérébral sous-jacent.
Différentier l’agressivité défensive de l’agressivité offensive, gérer les rapports de force et diminuer les comportements grégaires grâce à la bascule adaptative (exercices).
Déjouer les conflits grâce à la communication ouvrante (exercice, jeux de rôle).

Après-midi

Reconnaître et limiter les jeux de pouvoir dans les collectifs (études de cas).
Favoriser la posture assertive dans le leadership et au sein des équipes, adapter sa communication (jeux de rôle).
Jeux de pouvoir et QVCT : quelles pistes d’action pour aller vers un climat de « sécurité psychologique » ? (Travail en sous-groupe)

Intervenante

Lyndi VAN DER HOUT

Psychologue du Travail. Enseignante à l’École de Psychologues Praticiens. Consultante-Psychologue à IME Conseil. Maître-Praticien ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale).

Tarifs

Particulier

750 €

Financement personnel

Indépendant / Libéral

1 100 €

OPCO possible

Entreprise

1 500 €

Convention de formation

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Validation des acquis

QCM réalisé à la fin de la seconde journée de formation

⚠️ Ces formations ne délivrent pas de VAE et ne sont ni diplômantes, ni certifiantes. Elles visent à améliorer la pratique professionnelle. L'organisateur se réserve le droit de reporter ou d'annuler la formation si les circonstances l'y obligent.

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jusqu'à 1 500 € selon prise en charge

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N°276-002